Les recettes d'eaux détox indispensables pour l'été

L’été pointe le bout de son nez, et les grandes chaleurs avec. Avec tout ça, il ne faut pas oublier de prendre soin de soi, de son corps et de sa santé. 
Ça tombe bien, nous avons l’allié parfait de l’été : les eaux détox. Vos recettes pour faire le plein d’énergie tout en s’hydratant, c’est juste ici : 

L’eau détox, c’est quoi ? 
Combo entre eau, fruits et légumes frais et herbes aromatiques, ce sont ces recettes colorées déclinables à l’infini et riches en bienfaits. Elles permettent de débarrasser le corps des impuretés, qui élimine les toxines. Ce sont des recettes simples et à la portée de tous, puisque qu’il suffit de couper quelques fruits et de les mettre à infuser dans un bocal d'eau placé au frigidaire.
Bonus : ces nuances colorés permet d’avoir une jolie carafe à servir à ses invités. 

Classique : la recette fraîche, mentholée et acidulée

Ingrédients pour 1,5 litre

1 mini-concombre
2 citrons jaunes
4 brins de menthe
1,5 litre d’eau
quelques glaçons

Préparation
Laver tous les ingrédients. Couper les citrons en quartiers et le concombre en tranches. Effeuiller les brins de menthe. Dans une carafe, intercaler les glaçons avec tous les ingrédients. Ajouter l’eau. Laisser infuser 10 minutes au frais. À consommer toute la journée.

Les bienfaits :

• Bonne digestion : permet de mieux digérer les aliments. Les ingrédients vont faciliter le transit intestinal et aider à une bonne digestion. Elle a également un effet de satiété immédiat.
• Équilibre : le drainage est activé, ce qui permet d’évacuer les toxines plus facilement et limite également la rétention d’eau.
• Hydratation des tissus : riches en vitamines (minéraux, acide citrique et vitamine C). Cette eau permet d’hydrater la peau en particulier.

4 agrumes : la recette fruitée et acidulée

Ingrédient pour 1,5 litre
1 pamplemousse
2 oranges
1 citron vert
2 citron jaunes
1,5 litre d’eau
quelques glaçons 

Préparation
Laver les agrumes puis les couper en rondelles. Dans une carafe, intercaler des glaçons et les rondelles de fruits afin d’obtenir une belle composition. Laisser infuser 15 minutes au réfrigérateur. 
À consommer dans la matinée.

Les bienfaits :

• Bonne digestion : permet de mieux digérer les aliments. Les ingrédients vont faciliter le transit intestinal et aider à une bonne digestion. Elle a également un effet de satiété immédiat.
• Équilibre : le drainage est activé, ce qui permet d’évacuer les toxines plus facilement et limite également la rétention d’eau.
• Booste l’énergie : riches en vitamines et acide citrique, elle permet l’hydratation et de booster votre énergie grâce aux bons sucres présents dans les végétaux.

En bref, l’eau détox est une façon de se sentir mieux dans son corps et dans son esprit. Néanmoins, il ne faut pour autant pas oublier de consommer ses 5 fruits et légumes par jour minimum et ses 1,5L par jour d’eau minimum pour être en excellente santé !

On espère que ces recettes vous auront plu, et vous donnerons des idées pour vos repas d’été. N’hésitez pas à nous envoyer vos jolies recettes en photo, ou même nous donner d’autres idées. 

Recettes à retrouver dans le livre "Eaux et infusions détox" de Angèle Ferreux-Maeght.